Неделя борьбы с раком молочной железы
Эта неделя — важное напоминание о том, что забота о себе начинается с внимания к своему телу. Рак молочной железы (РМЖ) — самый распространенный вид онкологии среди женщин в России и в мире. Но есть и хорошая новость: при выявлении на ранней стадии (I–II стадия) он излечим в 94–98% случаев.
Факторы риска, на которые стоит обратить внимание:
• Возраст старше 40 лет (риск значительно растет после 50).
• Наличие РМЖ или других онкологических заболеваний у близких родственников (мать, сестра, дочь).
• Раннее начало менструации (до 12 лет) и поздняя менопауза (после 55 лет).
• Отсутствие родов или первые роды после 30 лет, а также отказ от грудного вскармливания.
• Длительный (более 5 лет) прием заместительной гормональной терапии в менопаузе.
• Избыточный вес, низкая физическая активность и употребление алкоголя.
• Мутации в генах BRCA1 и BRCA2.
! Важно: наличие факторов риска не означает, что болезнь обязательно разовьется, а их отсутствие — не дает 100% гарантии. Это лишь повод быть более внимательной.
🩺 Золотой стандарт диагностики:
• Самообследование. Проводится раз в месяц, на 5–12 день менструального цикла (когда грудь наименее чувствительна). В менопаузе — в один и тот же день месяца. Визуальный осмотр перед зеркалом (форма, симметрия, состояние кожи) и пальпация в положении стоя и лежа. Важно: самообследование не заменяет визит к врачу, но помогает вовремя заметить изменения.
• УЗИ молочных желез. Рекомендуется женщинам до 40 лет (или по назначению врача в любом возрасте). Оптимально — раз в год.
• Маммография. Рентгеновское исследование, которое является «золотым стандартом» для женщин старше 40 лет. В России в рамках диспансеризации она проводится бесплатно раз в два года с 40 до 75 лет. При наличии факторов риска врач может назначить ее чаще.
• МРТ молочных желез. Назначается врачом при высокой плотности ткани груди или для уточнения диагноза.
Когда нужно бежать к врачу немедленно, не дожидаясь планового осмотра?
• Появление уплотнения или «шарика» в груди или подмышечной впадине.
• Изменение формы или размера одной из молочных желез.
• Втяжение соска или изменение его формы.
• Выделения из соска (особенно кровянистые или прозрачные, появившиеся внезапно).
• Изменение кожи: «лимонная корка», покраснение, шелушение, втяжения.
• Постоянная боль в одной точке груди, не связанная с циклом.
Профилактика — это не только обследования:
• Движение. Регулярная физическая активность (от 150 минут умеренной нагрузки в неделю) снижает риск развития РМЖ.
• Питание. Сбалансированный рацион с достаточным количеством овощей, клетчатки и ограничением красного мяса и сахара.
• Вес. Контроль массы тела, так как жировая ткань вырабатывает эстрогены, избыток которых влияет на риск.
• Отказ от алкоголя. Безопасной дозы алкоголя в контексте профилактики онкологии не существует.
Эта неделя — лучший повод сделать то, что вы откладывали.
1. Поставьте в календарь дату следующего осмотра.
2. Запишитесь на УЗИ или маммографию, если давно не проходили.
3. Напомните о важности проверки мамам, сестрам, подругам и коллегам. Отправьте им этот пост.
Мужчины, к слову, тоже болеют раком молочной железы (около 1% случаев). При наличии уплотнений в области груди им тоже необходимо обращаться к врачу.