Алкоголь. Влияние на организм.
18 августа 2025 стартовала Всемирная неделя отказа от алкоголя.
Отношение к алкогольным напиткам по всему миру не однозначное: кто-то считает его абсолютным вредом для организма; кто-то же наоборот не видит ничего страшного в его употреблении.
Где же истина? Разберемся вместе, в этой статье.
Алкоголь — это психоактивное вещество, вызывающее зависимость. В избыточном количестве он опасен для здоровья.
По данным Всемирной организации здравоохранения: злоупотребление алкоголем – причина более чем 200 заболеваний и травм, а более 3 миллионов семртей ежегодно в мире наступают из-за чрезмерного употребления алкоголя.
Многие считают, что бокал вина или рюмка другого напитка за ужином не навредят или что, например, пиво – совсем безвредный напиток. Вовсе нет, есть даже такое понятие, как пивной алкоголизм.
Алкоголь окружен множеством мифов, которые вводят людей в заблуждение относительно его влияния на здоровье и поведение Рассмотрим основные из них:
Миф: Алкоголь – это пищевой продукт
Правда: Пищевым продуктом может быть только такое вещество, которое является абсолютно безвредным для организма. Алкоголь же, как наркотический яд, в любых дозах наносит человеку огромный вред, отравляя и разрушая организм, он сокращает жизнь в среднем на 20 лет.
Миф: Алкоголь помогает расслабиться и снять стресс.
Правда: Алкоголь, действительно, может временно притуплять чувства, но в долгосрочной перспективе он усугубляет стресс и депрессию, так как является депрессантом.
Миф: Алкоголь помогает заснуть.
Правда: Хотя алкоголь может ускорить засыпание, он нарушает качество сна и не позволяет организму полноценно отдохнуть.
Миф: В малых дозах алкоголь безвреден.
Правда: Алкоголь в любых дозах оказывает негативное влияние на весь организм.
Миф: Алкоголь согревает.
Правда: На самом деле, алкоголь вызывает расширение сосудов кожи, что приводит к временному ощущению тепла, но при этом увеличивается теплоотдача и организм быстрее охлаждается.
Миф: Дорогие алкогольные напитки менее вредны.
Правда: Вред алкоголя зависит от количества выпитого, а не от цены напитка.
Миф: Слабоалкогольные напитки менее вредны.
Правда: Имеет значение лишь то, сколько этилового спирта попадает в организм, например, за неделю или месяц.
Миф: На Кавказе пьют вино и живут долго
Правда: На самом деле долгожительство замечено лишь в трех небольших горных районах Кавказа: в горах Азербайджана, на юге Дагестана и в Абхазии. И ничего общего с употреблением алкоголя оно не имеет.
«Избегал обильной пищи. Вина не пробовал за всю свою жизнь и даже не знаю его вкуса», – вот что, в частности, говорят многие абхазцы старше 100 лет.
Важность отказа от алкоголя.
Даже в кратчайшие сроки отказа от алкоголя (всего через неделю) вы можете заметить улукчшение работы вашего организмап?
- Улучшится работа мозга (плюс исчезнет головная боль, вызванная употреблением алкоголя);
- Снизится риск появления раковых заболеваний. Несколько видов рака: гортани, полости рта, пищевода, кишечника, печени – напрямую связаны с приемом алкоголя;
- Снизится риск сердечно-сосудистых заболеваний. Спиртное увеличивает нагрузку на сердце, повышает кровяное давление, нарушает ритм работы сердца;
- Улучшится работа нервной системы. Отказ от алкоголя приведет к улучшению сна, снятию раздражительности, улучшению и стабилизации настроения;
- Снизится риск заболеваний печени. Печень – это орган, который занимается выводом токсичных веществ из организма. Этанол, главный ингредиент алкогольных напитков, – токсичен. Если употреблять его слишком много и часто, возникают заболевания – от цирроза до рака. Отказ от алкоголя нормализует нагрузку на этот важный орган;
- Улучшится общее состояние организма. Алкоголь воспринимается организмом как яд и поэтому на борьбу с ним он бросает все свои резервы. В кровь поступает кортизол, гормон стресса. Длительное повышение уровня этого гормона приводит к тому, что организм истощается при постоянной работе в аварийном режиме;
Самый простой и надежный способ сохранить здоровье – не пить вовсе.
ТРЕЗВОСТЬ - ЛУЧШИЙ ПОДАРОК СЕБЕ И ДРУГИМ!!!
