«Мне нельзя, я же кормлю»

Дорогие мамы, оставьте эту фразу для алкоголя! Она не должна применяться к различным продуктам питания.

Да, речь пойдет о диете во время грудного вскармливания.

Нет смысла томить — специальных диет во всем цивилизованном мире не существует!

В рекомендациях можно встретить только то, что маме рекомендуется питаться сбалансированно. И всё.

А по поводу всего остального:
Есть только гречневую кашу без соли и отварную куриную грудку;
Ни в коем случае не есть красное, оранжевое, зелёное и что-то баклажанового цвета.

Девочки, вы можете есть всё, если у вас нет непереносимости того или иного продукта.
Однако, новые для вас продукты лучше вводить небольшими порциями.

И если у малыша и будет синдром младенческой колики, то не из-за съеденных вами продуктов. Этому есть другие, к сожалению, пока недостаточно ясные причины.

Алкоголь вреден и беременным женщинам!