Ирбитская ЦГБ 

 

Приемная главного врача

+7 (34355) 6-06-07

 

Компьютерный зрительный синдром

     Жизнь в цивилизованном мире в настоящее время невозможна без компьютера. Он крайне необходим, но работа за компьютером далеко не безопасна как для организма человека, так и для его зрения. Повсеместная компьютеризация приводит порой к перенапряжению организма зрения и изменениям в общем самочувствии и работоспособности пользователя. Человеку, проводящему много времени у монитора, необходимо знать, какое влияние на его зрение оказывает компьютер.

    В последние годы в отечественной и зарубежной литературе всё чаще встречается упоминание компьютерного синдрома, который наряду с жалобами на зрительный дискомфорт, включает жалобы на ухудшение общего самочувствия и снижение работоспособности.

    Основные признаки компьютерного зрительного синдрома:

усталость, покраснение глаз, боли в области глаз, учащенное мигание, затуманивание зрения, сухость глаз.

Эти жалобы в большей степени вызваны особенностями экранного изображения: оно самосветящееся, а не отраженное; оно менее контрастное, а также не непрерывное, состоит из дискретных точек – пикселей, изображение мерцающее, то есть эти точки с определенной частотой гаснут и зажигаются. Кроме того, человек сидящий за монитором, реже мигает, а следовательно, глаза сохнут.

    Для профилактики зрительного компьютерного синдрома нужно помнить, что монитор компьютера должен быть жидкокристаллическим, не менее 15дюймов; шрифт на экране должен быть темным, а фон светлым; уровень глаз должен приходиться на верхнюю треть экрана. У пользователя компьютером должны быть специальные очки с защитным покрытием, обязательно применение увлажняющих капель при работе с компьютером.

    У взрослого человека непрерывная длительность занятий с компьютером составляет 60-120 минут с последующим обязательным перерывом 15-20 минут. Конечно, в наш век невозможно представить себе жизнь без компьютера, но возможно предотвратить  или минимизировать его отрицательное действие на организм.

Будьте здоровы!

Врач-офтальмолог  Г.А. Кооль

Яндекс.Погода