1 марта 2017 - Всемирный день иммунитета
С 2002 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Цель этого ежегодного мероприятия – информировать население о значении, особенностях функционирования иммунной системы и способах её укрепления. Всемирный день иммунитета – это ещё одна возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни, сохранения главного ресурса человечества – здоровья.
Иммунитет – это невосприимчивость, сопротивляемость организма к чужеродным, в том числе болезнетворным микроорганизмам и веществам, обладающим антигенными свойствами. Иммунные реакции возникают и на собственные изменённые клетки организма. Биологический смысл иммунитета – обеспечение генетической целостности организма человека на протяжении его жизни.
Проявлениями нарушений в работе иммунной системы служат частые простудные заболевания, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, болевые ощущения в суставах и мышцах, увеличенные лимфатические узлы. Среди тревожных признаков также можно назвать нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже.
По данным Ассоциации клинических иммунологов, в разных странах мира от 8 до 15 % населения имеют нарушения иммунной системы, которые могут частично проявляться в детстве, молодом и среднем возрасте.
Самая главная причина нарушений в работе иммунной системы лежит внутри нас. Среди главных разрушителей специалисты называют частые стрессы, неправильное питание, постоянные недосыпания, долгое пребывание на солнце, слишком большие умственные и эмоциональные нагрузки и сидячий образ жизни. Ну и, конечно, вредные привычки: курение, алкоголь, наркотики. Бесконтрольный приём антибиотиков также не идёт на пользу иммунной системе. Это не значит, что нужно полностью от них отказаться. Главное – не заниматься самолечением. Назначать лекарства может только врач.
Ещё одна причина сбоев в работе иммунной системы, которую, к сожалению, не всегда можно изменить, – влияние окружающей среды. В самом деле, мало кто может поручиться, что пьёт идеально чистую воду, дышит чистым воздухом. Электромагнитное излучение, загрязненная атмосфера больших городов, постоянная шумовая нагрузка – всё это факторы, влекущие за собой нарушения в работе иммунной системы.
Правила для поддержания иммунитета просты: свежий воздух – каждый день; сбалансированное питание; отсутствие вредных привычек; достаточный сон; умеренные физические нагрузки; контроль над стрессом; закаливающие процедуры (плавание, обливания, контрастный душ). Кроме того, не стоит забывать о вакцинации: она способствует созданию искусственного специфического иммунитета.
Всемирный день иммунитета – это ещё одна возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни, сохранения главного ресурса человечества – здоровья. Ведь здоровый иммунитет позволяет человеку избежать большинства заболеваний, прожить здоровую и полноценную жизнь.
